6 maanden Traject

Het avontuur begint met een inspirerend kick-off evenement. Hier maken helden kennis met elkaar, krijg je inzicht in het programma, en ervaar je de opwindende sfeer van de community waar je deel van uitmaakt. Hier introduceren we de partners aan alle Helden. Vanzelfsprekend is er ook tijd voor vragen.

Elke held krijgt de kans om een passend en individueel doel vast te stellen. Of het nu gaat om het voltooien van een 5 km evenement of een marathon, ons programma past zich aan aan jouw eigen ambities en mogelijkheden. Op basis van een gezondheidscheck en een uitgebreide conditie test (Vo2 max meting) bepalen we samen jouw plan en doel voor de komende 6 maanden. Dit doen we met behulp (sport)artsen, fysiotherapeuten en bewegingswetenschappers.

Elke deelnemer ontvangt een persoonlijk hardloopschema gebaseerd op zijn status, ervaring en training voorkeuren. Via een app begeleiden we elke deelnemer individueel en monitoren we vooruitgang. De Held ontvangt zijn individuele wekelijkse trainingen op zijn telefoon en kan aan de slag. Hiernaast hebben we ervaren hardloopcoaches die klaar staan om deelnemers gedurende het traject te begeleiden en vragen te beantwoorden. Tijdens het traject bieden we 3x een groepstraining. Elke HardloopHeld kan hier aan meedoen.

Naast hardlooptraining bieden we 3 webinars aan gedurende het 6 maanden traject. Deze webinars gaan over onderwerpen als gedrag, voeding, stress, slaap, en wedstrijdvoorbereiding. Dit doen we om een holistische benadering van gezondheid en welzijn te bevorderen.

Naast de eerste Kick-off sessie waarin veel informatie wordt gegeven organiseren we nog 2 andere sessies waarin we aanvullende informatie geven maar vooral vragen beantwoorden voor de Helden. In het midden van het traject bespreken we jullie vooruitgang en bespreken we tegenslagen en successen. Het doel is om te leren van elkaar. Aan het einde van het traject willen we graag weten hoe het met onze Helden gaat. We delen de laatste praktische informatie. Waar mogelijk koppelen we deze sessies aan de groepstrainingen.

Het hoogtepunt van het traject is het hardloopevenement waar deelnemers naar toe hebben getraind. Op deze dag loop je je persoonlijke hardloop doel en bereik je je Heldenstatus. Hierna vieren we gezamenlijk je prestatie en kijken we terug op een impactvolle reis.

HardloopHelden gaat verder dan persoonlijke prestaties. Tijdens het traject zullen deelnemers zich inzetten voor het goede doel door fondsen te werven voor de sport contributie van kinderen die dit niet zelf kunnen betalen. Wij bieden onze Helden hiermee een kans om niet alleen aan zichzelf, maar ook aan anderen iets terug te geven.